به منظور سنجش خودتنظیمی می توان از پرسشنامه ای که فراهم شده است استفاده کرد. این پرسشنامه دارای ۶۳ گویه و ابعاد پذیرش، ارزیابی، راه اندازی، بررسی، برنامه ریزی، اجرا و سنجش می‌باشد که از پژوهش معتبر میلر و براون (۱۹۹۹) استخراج شده‌اند. روایی و پایایی این پرسشنامه در مطالعه ای در سال ۱۳۹۳ مورد تأیید قرار گرفته است.
