به منظور شناسایی تیپ شخصیتی خود می توان از پرسشنامه ای که فراهم شده است استفاده کرد. این پرسشنامه دارای ۲۵ گویه می باشد که از پژوهش معتبر سارا کوک (۱۳۹۵) استخراج شده اند. این پرسشنامه به بررسی تیپ ها کودک طبیعی، والد دلسوز، والد کنترل و بالغ می پردازد.
