سیاهه مهارت های زندگی به شما کمک می‌کند صلاحیت‌های کلیدیتان را ارزیابی کنید و با انجام این کار، مهارت‌های قابل انتقالتان را برآورد کنید. این پرسشنامه دارای ۴۰ ماده و ۴ حوزه «مدیریت افراد»، «خلاقیت»، «استفاده از تکنولوژی» و «کار کردن با شواهد و اطلاعات» می باشد که از منبع معتبر سارا کوک (۱۳۹۵) استخراج شده است.