مقیاس سنجش تغییر دانشگاه رودآیلند توسط پروچاسکا و دیکلمنته (۲۰۰۵) ساخته شده و دارای چهار خرده مقیاس و ۳۲ سوال بسته پاسخ ۵ گزینهای لیکرتی از کاملاً موافق ۱ =، تاکاملاً مخالف ۵ = است. مرحله پیش از تأمل؛ مرحله تأمل برای تغییر؛ مرحله اقدام برای تغییر و مرحله تداوم تغییر سنجیده میشود. روایی و پایایی این پرسشنامه در دو مطالعه در سال های ۱۳۸۷ و ۱۳۹۴ مورد تأیید قرار گرفته است.
