به منظور ارزیابی تعلل ورزی می توان از پرسشنامه ای که فراهم شده است استفاده کرد. این پرسشنامه دارای ۱۰ گویه میباشد که از پژوهش معتبر شوارتزر و دیهل (۲۰۰۰) استخراج شدهاند. روایی و پایایی این پرسشنامه در دو مطالعه در سال های ۱۳۸۵ و ۱۳۹۴ مورد تأیید قرار گرفته است.
