به منظور ارزیابی مدیریت استرس می توان از پرسشنامه ای که فراهم شده است استفاده کرد. این پرسشنامه از دو قسمت تشکیل شده است: قسمت یکم به افراد می‌گوید که چقدر مستعد استرس هستند و قسمت دوم راهبردهای مقابله با فشار و استرس است. در این قسمت افراد بررسی می‌کنند که برای مدیریت استرس چه راهبردهایی را می‌توانند پیش بگیرند. (حال و آینده). این پرسشنامه دارای ۳۰ گویه می باشد و از منبع معتبر سارا کوک (۱۳۹۵) استخراج شده است.