به منظور سنجش وحشت زدگی و هراس می توان از پرسشنامه ای که فراهم شده است استفاده کرد. این پرسشنامه دارای ۲۷ گویه و ابعاد هراس اجتماعی، ترس از مکان های شلوغ و ترس درونی می‌باشد که از پژوهش معتبر آلبانی بارلو و زینبارگ (۱۹۹۴) استخراج شده‌اند. روایی و پایایی این پرسشنامه در مطالعه ای در سال ۱۳۸۳ مورد تأیید قرار گرفته است.
