به منظور بررسی روش‌های کنترل تفکرات نامطلوب می توان از پرسشنامه ۳۰ گویه ای کنترل فکر TCQ استفاده کرد. پرسشنامه کنترل فکر TCQ توسط ولز و دیویس (۱۹۹۴) برای ارزیابی تفاوتهای فردی در بهره‌گیری از راهبردهای گوناگون کنترل فکر و رابطه آن با آسیب‌پذیری هیجانی تهیه شده است. این پرسشنامه دارای پنج خرده‌مقیاس کنترل پریشانی و آشفتگی، تنبیه، ارزیابی مجدد، کنترل نگرانی و کنترل اجتماعی می‌باشد. در این پرسشنامه آزمودنی به هر آیتم با یک مقیاس چهار درجه‌ای (هرگز، گاهی اوقات، اغلب اوقات و همیشه) پاسخ می‌دهد. روایی و پایایی این پرسشنامه در دو مطالعه در سال های ۱۳۸۸ و ۱۳۸۹ مورد تأیید قرار گرفته است.
